เนื้อหาโดยละเอียดประกอบด้วย
-ความหมายของโรค/ภาวะอ้วนลงพุง
-เกณฑ์การวินิจฉัยอ้วนลงพุง
-วิธีการวัดเส้นรอบพุง
-ไขมันช่องท้องอันตรายอย่างไร
-ความอ้วน
-หลักของ Eat = Burn: ภาวะความสมดุลของพลังงาน
-ภารกิจการปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหาร 6:6:1
-หวานมากเบาหวานถามหา
-ความหวานมีผลต่อสุขภาพอย่างไร
-ไขมันที่ควรรู้
-กินเค็มอร่อยปาก ลำบากกาย
-ทำไม? ต้องกังวลว่ากินเค็มมากเกินไป
-กินถูกสัดส่วน 2:1:1/กินถูกสัดส่วน 2 : 1 : 1 คืออะไร
-สุขภาพดีได้ด้วยผักผลไม้
-วิธีปรุงต่าง แคลอรี่ต่าง
-กิจกรรมทางกาย
-ผลของการขาดกิจกรรมทางกาย
-การทดสอบสมรรถภาพทางกายด้วย Talk Test
-การส่งเสริมกิจกรรมทางกาย
-ก้าวเดินอย่างไรจึงจะเกิดประโยชน์
-แกว่งแขน บำบัดโรค
-เคล็ดลับพิเศษของกายบริหารแกว่งแขน
ลิ้งค์ดาวน์โหลด http://www.thaihealth.or.th/ipaper_download/33810
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น